Brainingboxen är ett verktyg där alla övningar är samlade. Skapat så att ledare snabbt och smart kan bygga och leda egna träningspass.

Övningarna är samlade i följande färgkoder:

Grå övningar = Uppvärmning/Nedvärvning

Blå övningar = Ben/Rumpa

Röda övningar = Puls

Gula övningar = Överkropp

Lila övningar = Balans

Gröna övningar = Bål

 

Brainingboxen är framtagen av teamet bakom Braining. 

Vi finns även på Instagram. @brainingboxen