Brainingboxen är ett praktiskt hjälpmedel för att sätta ihop träningspass på ett enkelt och säkert sätt och alla övningar finns på kort i den fysiska lådan och filmade här och på instagram.
Övningarna är färgkodade::
Grå = Uppvärmning/Nedvarvning
Röda = Pulshöjande
Gula = Styrka överkropp
Blå = Ben och rumpa
Gröna = Styrka bål
Orangea = Balans

Brainingboxen är framtagen av teamet bakom Braining. 
Vi finns även på Instagram. @brainingboxen